常言道：“冷在三九，热在中伏。”中伏，是一年中最热之时，同时是养生的好时节，更是除病根的好时机。老话常说：冬病夏治，事半功倍。人在中伏，暑邪和湿邪交替，极易落下病根，此时需多加注意。

中伏天，要吃三样，喝三样，牢记这三大禁忌！

吃三瓜

在我们身边，有一些普通食材，可谓是“养生高手”，虽是一般家常菜，但有养生奇效，若是错过便很可惜。

1、吃冬瓜

炎炎夏日，人