现在有很多年轻人都是晚上睡不着，白天睡不醒，一到晚上就像打了鸡血一样，他们一天的开始基本上就是从晚上12点开始，在不知不觉中就到了早晨五六点钟了，这个时候睡意差不多来了，一觉就能睡到下午，然后晚上又开始烦躁不安，开始各种胡思乱想了如此循环，下面我们