"冬至子之半，天心无改移。一阳初起处，万物未生时"。冬至，又称亚岁，古有“冬至大如年”的说法和祭祖、宴饮的习俗。今日冬至，不仅拉开了“数九寒天”的帷幕，天地阴寒之气隆盛，也是一年中阴阳二气转化交替的关键时刻，阳气开始萌动，故曰“冬至一阳生”。那么，我们如何顺应天时，调养好身体健康，更好地蓄养阳气，为精气神充能，为运势增益呢？